20 Minutos de Refeição - Coma Mais Devagar: Melhore seus Hábitos Alimentares
20 Minute Eating é um aplicativo útil que melhora seus hábitos alimentares ao desacelerar o ritmo das suas refeições. O aplicativo foi projetado para guiá-lo durante a refeição com pequenas pausas e um ponto final natural. Ao comer em intervalos, ele dá tempo para o seu corpo avisar que você está satisfeito antes de comer demais. Essa abordagem ajuda você a comer porções menores de comida e se sentir agradavelmente satisfeito após a refeição.
O aplicativo possui quatro intervalos pré-definidos de alimentação e pausa que duram 20 minutos. Ele usa sons e vibrações para avisar quando um intervalo termina. O aplicativo possui um design simples e é fácil de usar.
Além disso, o aplicativo possui recursos como lembretes para a próxima refeição, sem protetor de tela e intervalos personalizáveis. Você pode personalizar a duração dos dois intervalos de 10 segundos a 5 minutos. O aplicativo também possui um registro de refeições que ajuda você a acompanhar suas refeições e identificar padrões nos seus hábitos alimentares.
No geral, o 20 Minute Eating é um ótimo aplicativo para ajudá-lo a começar em um caminho mais saudável. Ele possui muitas opções diferentes para escolher, lembretes de refeição e ótimas dicas no aplicativo. Eu recomendo totalmente.
Opinião usuários sobre 20 Minute Eating - Eat Slower
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